Lehký salát s avokádem na hubnutí


Do těchto horkých dnů, je tento salát na hubnutí ideální volba.

Z uvedeného množství vykouzlíš 2 menší porce.

Co je potřeba sehnat:

  • 1 římský salát

  • 1 malá červená cibule

  • 1 avokádo

  • Sůl

  • Čerstvě mletý barevný pepř

  • Moučkový cukr

  • Šťáva z ½ citrónu

  • Olivový olej

A jdeme kuchtit:

Římský salát omyj, nakrájej na kousky a vlož do misky. K salátu přidej na půlkolečka nakrájenou červenou cibuli a na kousky nakrájené avokádo.

Zvlášť v misce si smíchej olivový olej, šťávu z půlky citrónu, moučkový cukr, špetku soli a čerstvě mletý barevný pepř.

Pečlivě promíchaným dresinkem zalij salát a zlehka promíchej.

Doporučení do Danči:

Salát můžeš také vylepšit špalíčkama tofu.

Výborně se také hodí různé druhy sýra, každý si můžeš přidat svůj oblíbený.

Podávej jako přílohu k masu nebo jen jako lehkou večeři.

Kdy mám tuhle mňamku jíst?

Tento salát se nehodí ke zdravé snídani. V případě večeře to nepřeháněj s pečivem, jinak je to v pořádku. Jedná se tedy o ideální svačinku, zdravý oběd a lehkou večeři (jen pozor na to pečivo :-). Mrkni také na letní bramborový salát.

Pokud hledáš zdravé cvičení na hubnutí, určitě mrkni na moje DVD zde.


#recepty #recept #svacina2 #vecere

973 zobrazení