Jáhlové šišky s mákem recept

Zdravý recept na jáhlové šišky s mákem. Tyto zdravé šišky musíš vyzkoušet, protože jsem tímto receptem ohromila i mého dědu :-).

Jáhlové šišky s mákem

Schválně svým strávníkům neříkej, že se jedná o šišky jáhelné (zdravé) a rovnou jim tuto dobrůtku naservíruj.



Mám vyzkoušeno, že jakmile řeknu "magické" slovo zdravé, tak rovnou vidím kyselé obličeje :-).


Dej mi pak schválně vědět, jak se rodina na jáhlové šišky s mákem tvářila :-).





5 chyb při 😵🤕🤮 cvičení, které ŽENY 💃 neustále OPAKUJÍ. Fitness video dárek si zdarma vyzvedni ZDE >



Jáhlové šišky s mákem a copak tě čeká?

Pro cca 4 porce jáhlových šišek budeš potřebovat cca 1 hodinu času a opravdu tě celý recept vyjde na pár kaček :-).




Na jáhelné šišky budeš potřebovat:

  • 150 g syrových jáhel

  • 150 g kukuřičné mouky

  • 1 vanilkový pudinkový prášek (používám bio - ale není nutný)

  • Voda nebo sójové mléko dle potřeby

  • Máslo, mletý mák, karob a javorový sirup, na ochucení




A jde se kuchtit, jáhlové šišky čekají:

1) Jáhly uvař dle návodu a nasyp je do mísy. Přisyp k nim jeden sáček vanilkové pudinku a kukuřičnou mouku. Pak začni přilévat mléko nebo vodu do takové konzistence, aby se z hmoty daly vytvarovat šišky, které budou držet pohromadě.


2) Do velkého hrnce dej vařit osolenou vodu a až bude vřít, tak můžeš začít vkládat šišky. Hotové jsou v ten okamžik, kdy vyplavou nahoru, takže je ihned vyndej nebo se rozvaří.


3) Hotové šišky dej na talíř, posyp mákem, karobem a polij rozpuštěným máslem a javorovým sirupem.



JÁHLOVÝ TIP: Aby se jáhly zbavily své nahořklé chuti, je vhodné je před vařením ještě propláchnout vroucí vodou.


BEZLEPKOVÁ DIETA: Jáhly obsahují velké množství minerálních látek a tento pokrm je vhodný i pro bezlepkovou dietu.




Kdy máš tuto zdravou jáhlovou dobrůtku s mákem jíst?

Tato mňamka je převážně sacharidová (hodně energie), takže se hodí k snídani, sváče nebo zdravému obědu. Tento recept mám ze svých oblíbených stránek a od autorky happy.lenulka. Díky za něj a přeji dobrou chuť, Danča :-).




Po jáhlových šiškách s mákem ženy čtou:




ŽENY po receptu na jáhlové šišky ode mě nejčastěji kupují:

1) Fitness členství pro ženy (dnes sleva 400 Kč) >


2) Magnetické kartičky KDY to JÍST >


3) Video DVD zdravotní cvičení >