Fazole požírají tuky


Fazole jsou opravdu super :-)

Nejenom že fazole obsahují rostlinné bílkoviny a vlákninu, ale také látky, které redukují množství tuků, jež ucpává tepny.

Účastníci studie, publikované v Journal of Nutrition, kteří konzumovali půl šálku vařených pinto fazolí denně po dobu 12 týdnů, zaznamenali snížení hladiny LDL cholesterolu.

Abychom se v tom vyznali :-)

  • LDL cholesterol je ten „zlý“

  • HDL cholesterol je ten „hodný“ a ochraňující :-)

Mudrci a badatelé se domnívají, že antioxidanty ve fazolích (polyfenoly) mohou snižovat hladinu lipidů v krvi, což je parádička :-)

Červené fazole jsou TOP :-)

Vyber si tedy nejlépe červené fazole, které obsahují nejvíce antioxidantů.

Rada ode mě:

Přidávej si tedy ideálně červené fazole do polévek nebo salátů a vyhlaš válku prevítovi jménem LDL cholesterol :-)

  • Recepty, jídelníčky a moje tipy na hubnutí najdeš v mé knize NEchci chybovat. Využij SLEVY a mrkni, jak kniha vypadá zde.

Za sdílení fazolového článku ti moc děkuji.

Přeji ti krásný a pohodový den, ahojky Danča :-)


#fazole #hubnutíafazole #DanaHajkova #DančaHájková

195 zobrazení