Fazole jsou opravdu super :-)
Nejenom že fazole obsahují rostlinné bílkoviny a vlákninu, ale také látky, které redukují množství tuků, jež ucpává tepny.
Účastníci studie, publikované v Journal of Nutrition, kteří konzumovali půl šálku vařených pinto fazolí denně po dobu 12 týdnů, zaznamenali snížení hladiny LDL cholesterolu.
Abychom se v tom vyznali :-)
LDL cholesterol je ten „zlý“
HDL cholesterol je ten „hodný“ a ochraňující :-)
Mudrci a badatelé se domnívají, že antioxidanty ve fazolích (polyfenoly) mohou snižovat hladinu lipidů v krvi, což je parádička :-)
Červené fazole jsou TOP :-)
Vyber si tedy nejlépe červené fazole, které obsahují nejvíce antioxidantů.
Rada ode mě:
Přidávej si tedy ideálně červené fazole do polévek nebo salátů a vyhlaš válku prevítovi jménem LDL cholesterol :-)
Recepty, jídelníčky a moje tipy na hubnutí najdeš v mé knize NEchci chybovat. Využij SLEVY a mrkni, jak kniha vypadá zde.
Za sdílení fazolového článku ti moc děkuji.
Přeji ti krásný a pohodový den, ahojky Danča :-)
Comments