Fitness Danča Hájková

Nechceš dělat náročné cviky nebo skákat, ale chceš zpevnit břicho? Stačí obyčejná 🪑 židle. Cviky na břicho na židli - Danča Hájková Cvičení v sedě je šetrné ke kloubům, zvládne ho úplná začátečnice a přitom krásně zapojuje střed těla. Hodí se i pro dny, kdy se Ti nechce nebo máš málo času. 👉 Níže najdeš video cvičení + prozrazuji, proč můj přístup funguje. Proč je trénink na židli super? nezatěžuje kolena ani záda posiluje břišní svaly i hluboký střed těla zlepšuje držení těla zvládneš ho...

Dostávám často dotazy, jak 👀 vypadá moje členství pro ženy, a proto jsem pro Tebe připravila krátké video představení, kde Ti krok za krokem popíšu, co tam je a jak to může pomoci právě Tobě. Video najdeš ⬇️ níže. Co všechno členství zahrnuje V mém členství najdeš domácí cvičení, měsíční tréninkové 📆 plány, jídelníčky s běžnými surovinami, dobrovolné výzvy a motivace i moji osobní podporu formou poradny. ❌Nečekej žádné zázračné pilulky nebo speciální nápoje – vše je založeno na...

Sušené datle jsou oblíbenou pochoutkou mnoha lidí. Jsou sladké, chutné a často se označují jako zdravější alternativa sladkostí . Co...