Velmi zdravý recept na zelný salát :-).
Cítíš se unavená, malátná, jakoby bez života? Jsi slabá jako moucha? Už tě delší dobu trápí zácpa?
Myslím, že je na čase pročistit si střeva a zároveň si nandat do těla pořádnou dávku vitamínů a minerálů. Můžeš sníst misku kysaného zelí, nebo vypít jenom šťávu z něho. Ale takový zelný salát z čerstvého zelí ti nejen dodá důležité látky, ale ještě navíc si ohromně pochutnáš :-).
Co tě čeká s receptem na salátek z čerstvého zelí:
Na zelném salátu budeš pracovat asi 15 minut, stát tě bude kolem 60 korun a vytvoříš 2 – 3 porce.
Co budeš potřebovat na zelný salát?
1 střední hlávku zelí (můžeš namíchat červené s bílým)
2 hrsti zelené jarní cibulky
1 hrnek kešu oříšků
1 hrnek rozinek
2 polévkové lžíce jablečného octa
sůl, pepř
Na salátový dip se sežeň:
3 velké polévkové lžíce ořechového másla
2 polévkové lžíce sezamového oleje
Všechno máš? Tak se můžeš do zelného salátu pustit:
1) Popadni dlouhý ostrý nůž a rozkroj hlávku zelí na 4 části. Potom se ti bude krásně krájet na tenké proužky.
2) Zelí přendej do mísy, přidej kešu, rozinky, nasekanou cibulku, ocet, sůl a pepř. Vše pečlivě promíchej – abyste se nehádali, že má někdo více oříšků… :-).
3) Vedle v misce si rozmíchej ořechové máslo se sezamovým olejem.
4) Na talířky nandávej porci salátu a každou jemně přelij ořechovým dipem.
Kdy je dobrá doba na toto jídlo z čerstvého zelí?
Jde o zdravou zelnou dobrotu, která ti rozhodně neuškodí v žádnou dobu během dne.
Tuto vitaminovou a zdravou bombu si klidně dopřej i ve večerních hodinách, třeba při posezení s přáteli nejen u grilu je to supr chuťové zpestření :-).
Získej motivaci ZDARMA a poznej ten rozdíl :-) Motivace pro ŽENY ZDE >>>
Jsi u konce mého receptu na zelný salát:
Receptů na saláty z „obyčejného“ hlávkového zelí najdeš opravdu neskutečně mnoho.
Každému chutná něco jiného. Takže se neboj experimentovat a zkus míchat i zdánlivě nemožné kombinace. Důležité je, že do těla dodáš látky, které ti pomohou posílit imunitu a zkrátí ti protivnou dobu polehávání s kapesníkem :-).
Po zelném salátu ženy čtou:
